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怀孕31周的孕妈妈要留意什么

作者:admin 来源:未知 发布时间:2017-12-01

  怀孕31周的孕妈妈要留意什么

怀孕31周的孕妈妈要留意什么

  留意事项之一:孕妈妈在吃东西的时分要尤为留意。在这种情况下,孕妈妈要尤为注重饮食均衡,尽量确保自己的合理饮食。在日常的日子傍边,孕妈妈要多吃蔬菜瓜果,一起还需要恰当的食用一些粗粮和杂粮食物。许多人为了弥补蛋白质而很宠爱肉类食物,肉类食物是孕妈妈获取蛋白质的首要来历,可是期望我们留意的是在弥补蛋白质的进程傍边一定要树立适量弥补的认识,关于孕妈妈以及胎儿来说蛋白质适量就可以了,如果蛋白质过多反而会给孕妈妈以及胎儿带来欠好的影响。别的,孕妈妈在怀孕的时分一定要进行恰当的运动,千万不要一边看电视一边吃零食不然很简单发生肥壮。

  留意事项之二:在怀孕的进程傍边,孕妈妈要时间留意本身生理上所呈现的各方面的改变。在怀孕到了第31周的时分,主张各位孕妈妈可以为自己购买适宜的哺乳垫和哺乳内衣。在这一时间段内,许多孕妈妈会发现自己的乳房会分泌出一些初乳。如果孕妈妈预备采纳母乳喂食的方法喂食行将出世的宝宝的话,那么就需要做好充沛的预备工作,哺乳垫以及哺乳胸罩可认为孕妈妈省掉许多费事。

  留意事项之三:在怀孕到了第31周的时分,许多孕妈妈都会发现腹中胎动的次数会渐渐削减,通常情况下这是一种较为正常的现象,这是由于宝宝的身体现已成型,他的活动空间在不断削减,所以胎动会削减。可是如果在喝了一大杯果汁之后感觉不到胎儿的动作,主张孕妈妈可以及时前往医院进行检查医治。